その肩こり、実は●●が原因？今すぐ見直したい習慣

更新日：2 日前

ほぐし処ゆるるです！

本日はつらい肩こりの原因についてお伝えします！

多くの方が日常的に感じている肩こり。

デスクワークやスマートフォンの長時間利用が当たり前になった現代社会では、肩こりに悩む方がますます増えています。

「肩が重い」「首が回りにくい」「ひどいと頭痛や吐き気も…」そんな経験はありませんか？

もしかしたら、その不調の原因は一つではないかもしれません。

【肩こりとは？】

肩こりとは、首筋から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、硬くなることで血行が悪くなり、重さやだるさ、痛みなどを感じる状態のことです。

一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

【肩こりの主な原因】

■長時間同じ姿勢：デスクワークやスマホ操作、車の運転などで同じ姿勢を続けていると、特定の筋肉が緊張し続けて血行が悪くなります。

■運動不足：筋肉を動かさないでいると、筋肉が硬くなり血行も滞りがちになります。

■ストレス：精神的なストレスは無意識のうちに体を緊張させ、肩周りの筋肉がこわばる原因になります。

■冷え：体が冷えると血管が収縮し、血行が悪くなって筋肉が硬くなります。特に夏場のエアコンや冬場の寒さには注意が必要です。

■眼精疲労：、目の疲れは首や肩の筋肉にも影響を与え、肩こりの原因となることがあります。

【つらい肩こりには、もみほぐしがおすすめです！】

もみほぐしは、硬くなった筋肉を直接緩めることで血行を促進し、肩こりによる不快な症状を和らげる効果が期待できます。

また、リラックス効果により、ストレス軽減にもつながります。

ゆるるでは、お客様一人ひとりの体の状態やこりの原因を探りながら、最適な力加減で丁寧に施術を行います。

つらい肩こりから解放され、快適な毎日を送るために、ぜひ一度ゆるるのもみほぐしをお試しください！

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