天気やストレスで頭痛？原因と対策をわかりやすく解説

更新日：2 日前

ほぐし処ゆるるです！

本日は「頭痛の原因」についてお伝えします。

日常的に悩まされている方も多い頭痛。その原因を知って、早めの対策をとりましょう。

【頭痛とは？】

頭痛とは、頭部の痛みや重さ、締めつけ感などの不快症状のことを指します。原因はさまざまで、生活習慣やストレス、気候の影響も大きく関わっています。

【頭痛の主な原因】

■筋緊張型頭痛：長時間のスマホ・パソコン作業、悪い姿勢などで首・肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。

■片頭痛：こめかみや目の奥がズキズキと痛むタイプ。ストレスや疲労、ホルモンバランスの乱れ、音や光の刺激などが引き金になることがあります。

■目の疲れ・睡眠不足：眼精疲労や質の悪い睡眠は、自律神経に影響を与え、頭痛の原因に。

■気象による頭痛（気象病）：低気圧や急な天候の変化が自律神経に影響を与え、片頭痛や重だるい痛みを引き起こします。雨の日や台風前に頭が重いと感じる方は、気象の影響を疑ってみましょう。

■その他：水分不足や食生活の乱れなども頭痛を引き起こす要因です。

※痛みが強い、長く続く、吐き気やしびれを伴う場合は、医療機関での診察をおすすめします。

【つらい頭には、もみほぐしやヘッドスパがおすすめ】

首・肩・頭皮を優しくほぐすことで、血流が改善され、緊張がゆるみます。リラックス効果も高く、天気による不調の緩和にもつながります◎

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

最新記事