肩甲骨の動きがカギ！姿勢と疲労の意外な関係

ほぐし処ゆるるです！

本日は「肩甲骨の動きがカギ！姿勢と疲労の意外な関係」というテーマでお届けします。

最近、「肩が重い」「姿勢が悪くなった気がする」「なんとなく疲れが抜けない」そんなお悩みはありませんか？

実はその原因、肩甲骨の動きの悪さにあるかもしれません。

【肩甲骨が固まるとどうなる？】

肩甲骨は“体の動きの中心”ともいわれる大切な部位。

ここがうまく動かなくなると、

・姿勢が前かがみに

・首や肩に負担がかかる

・呼吸が浅くなる

・血行が悪くなり、疲れが取れにくくなる

などの不調が出やすくなります。

デスクワークやスマホ時間が長い方は、特に肩甲骨がガチガチになりやすいので要注意です。

【もみほぐしやストレッチで“動く肩甲骨”に】

肩甲骨まわりをしっかり緩めると、

・呼吸が深くなる

・血流が良くなる

・首や肩のコリが軽くなる

・姿勢が自然に整う

といったうれしい変化が期待できます。

「背中から肩が軽くなった！」というお声も多くいただいています。

最近疲れやすいと感じる方、まずは肩甲骨まわりから整えてみませんか？

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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