暑さでぐったり…夏バテ対策におすすめの癒し

ほぐし処ゆるるです！

本日は「暑さでぐったり…夏バテ対策におすすめの癒し」というテーマでお届けします。

気温が高い日が続くと、体のだるさや疲れが取れにくい…そんな“夏バテ”のサインを感じる方も多いのではないでしょうか？

暑さによる不調は、体温調整にエネルギーを消耗し、自律神経が乱れることが原因のひとつです。

【夏バテの主な症状】

・全身のだるさ

・肩こりや首こり

・食欲不振

・眠りが浅い、疲れが取れない

・集中力の低下

冷房の効いた室内と外の気温差で、さらに自律神経が乱れやすくなり、疲労感が増してしまうこともあります。

【おすすめの癒しケア】

■もみほぐし

筋肉をゆるめて血流を促進し、体のめぐりを整えます。特に首・肩・背中の緊張を解くと、呼吸もラクになります。

■足つぼ

足裏を刺激し、胃腸や内臓の働きをサポート。むくみ解消や代謝アップにも効果的です。

■ドライヘッドスパ

頭皮をほぐすことで、自律神経を整え、深いリラックスへ。寝不足や疲れやすい方におすすめです。

■ストレッチ

固まった関節を無理なく動かすことで、巡りをさらにスムーズにします。ストレッチプラス（15分1,700円）も人気です。

暑さに負けない体をつくるには、こまめなケアがポイントです。

ぜひ当店で“癒しのリセット時間”をお過ごしください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

最新記事