涼しくなってきた今こそ◎夏の疲れをリセットしよう！

ほぐし処ゆるるです！

朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました。実はこの時期は、夏の冷房や強い日差し、冷たい飲み物などの影響が体に残りやすく、だるさや不調が表れやすいタイミングです。早めのケアで秋冬を元気に過ごしましょう。

【こんなサインは要チェック】

・朝起きても体が重い／疲れが抜けない

・首や肩のこり、頭の重さが気になる

・手足の冷えやむくみが増えた

・食欲や睡眠のリズムが乱れやすい

【夏の疲れが残る主な理由】

・冷房による冷えで血行が低下し、筋肉がこわばる

・強い日差し・暑さによる自律神経の乱れ

・水分・ミネラル不足による疲労感の持ち越し

【おすすめの過ごし方】

・湯船にゆっくり浸かり、体を内側から温める

・温かい飲み物や消化にやさしい食事を意識する

・就寝前のスマホ時間を控え、睡眠の質を整える

・肩甲骨や股関節を軽く動かすストレッチを取り入れる

【ゆるるのおすすめメニュー】

・全身もみほぐし：こわばりを緩めて血流を促進

・足つぼ：胃腸の働きをサポートし、むくみケアにも◎

・ドライヘッドスパ：自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上に

・ストレッチ：可動域を広げて姿勢を整える

季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。夏の疲れをリセットして、心地よい秋をお過ごしください。ご予約は公式LINEまたはホットペッパービューティーからどうぞ！

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